增肌训练

陈忠和家里有一儿一女，妻子从小与他青梅竹马，父亲在十年前去世了，还有一个老母需要奉养，他为官清廉，常常用自己的俸禄接济穷人，再加上他**身体不好，长年需要吃药，所以当官近十年，家里还是一贫如洗，连件像样的家具都没有，妻子儿女更是一年到头穿着自己织的粗布裙衫。